แบบทดสอบสมรรถภาพทางกาย ตามแบบกรมพลศึกษา
กรมพลศึกษาได้ทำการวิจัยสมรรถภาพทางกายของนักเรียน โดยใช้แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายซึ่ง แยกตามกลุ่มอายุ ดังนี้ ( 2 แบบทดสอบ)
1. แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายนักเรียนอายุ 4 – 6 ปี มีการทดสอบจำนวน 4 รายการ ดังนี้
1.1 งอตัวข้างหน้า
1.2 ยืนเขย่งปลายเท้า
1.3 ยืนกระโดดไกล
1.4 วิ่ง 20 เมตร
2. แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายนักเรียนอายุ 7 – 9 ปี มีการทดสอบจำนวน 5 รายการ ดังนี้
2.1 งอตัวข้างหน้า
2.2 วิ่งเก็บของ
2.3 ลุก – นั่ง 30 วินาที
2.4 วิ่งเร็ว 50 เมตร
2.5 ยืนกระโดดไกล
1. แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายนักเรียนอายุ 4 – 6 ปี มีการทดสอบจำนวน 4 รายการ
1.1 งอตัวข้างหน้า
1.2 ยืนเขย่งปลายเท้า
1.3 ยืนกระโดดไกล
1.4 วิ่ง 20 เมตร
1.งอตัวข้างหน้า
วัตถุประสงค์ วัดความอ่อนตัว
อุปกรณ์
1. ม้าวัดความอ่อนตัว
2. เสื่อ 1 ผืน
วิธีการทดสอบ ให้ผู้รับการทดสอบนั่งเหยียดขาตรง สอดเท้าเข้าใต้ไม้วัด โดยเท้าตั้งฉากกับพื้นและชิดกันฝ่าเท้าจรดแนบกับที่ยันเท้า เหยียดแขนตรงขนานกับพื้นแล้วค่อย ๆ ก้มตัวไปข้างหน้า ให้มืออยู่บนม้าวัดจนไม่สามารถก้มตัวได้ต่อไปให้ปลายมือเสมอกันและรักษาระยะทางไว้ได้นาน 2 วินาทีขึ้นไป อ่านระยะจากจุด "0" ถึงปลายมือ(ห้ามโยกตัวหรืองอตัวแรงๆ)ดังภาพ
การบันทึก บันทึกระยะเป็นเซนติเมตร ถ้าเหยียดจนปลายมือเลยปลายเท้าบันทึกค่าเป็นบวก ถ้าไม่ถึงปลายเท้าค่าเป็นลบ ใช้ค่าที่ดีกว่าในการประลอง 2 ครั้ง
2. ยืนเขย่งปลายเท้า
วัตถุประสงค์ วัดการทรงตัว
อุปกรณ์
1. พื้นเรียบ
2. นาฬิกาจับเวลา 1 เรือน
เจ้าหน้าที่ ผู้จับเวลา 1 คน,ผู้บันทึก 1 คน
วิธีการทดสอบ
ให้ผู้รับการทดสอบยืนตรงเท้าชิด ยกแขนทั้งสองเหยียดตรงยกไปข้างหน้าขนานกับพื้นคว่ำฝ่ามือลง เขย่งเท้าทั้งสองขึ้นจากพื้นด้วยปลายเท้า ยืนทรวตัวอยู่ในลักษณะให้นิ่งและนานที่สุด โดยไม่ให้มือและเท้าเคลื่อนที่ไปจากตำแหน่งเดิม หรือส้นเท้าลดลงแตะพื้น แขนทั้งสองต้องเหยียดขนานกับพื้นตลอดเวลาที่จับเวลาทดสอบ หากส้นเท้าขยับและลดลงให้หยุดจับเวลา ให้ประลอง 2 ครั้งเอาครั้งที่เวลาดีที่สุด
การบันทึก
1. จับเวลาเมื่อเริ่มเขย่งส้นเท้าทั้งสองขึ้นจากพื้น
2. หยุดจับเวลาเมื่อไม่สามารถทรงตัวได้นิ่ง
3. บันทึกเวลาเป็นวินาทีทศนิยมสองตำแหน่ง หรือนาทีหรือวินาที
3. ยืนกระโดดไกล
วัตถุประสงค์ วัดความแข็งแรงและพลังกล้ามเนื้อขาและสะโพก
อุปกรณ์
1. แผ่นยางยืนกระโดดไกลและเบาะรอง
2. ไม้วัด
3. กระบะใส่ผงปูนขาว
เจ้าหน้าที่ ผู้วัดระยะ 1 คน,ผู้บันทึก 1 คน,ผู้จัดท่า 1 คน
วิธีการทดสอบ ให้ผู้รับการทดสอบเหยียบผงปูนขาวด้วยส้นเท้า แล้วยืนปลายเท้าทั้งสองชิดด้านหลังของเส้นเริ่มบนแผ่นยางหรือบนพื้นดินที่เรียบไม่ลื่น เหวี่ยงแขนไปข้างหน้าอย่างแรงพร้อมกับกระโดดด้วยเท้าทั้งสองข้างไปข้างหน้าให้ไกลที่สุด ใช้ไม้วัดทาบตั้งฉากกับเส้นเริ่มและขนานกับขีดบอกระยะ วัดจนถึงรอบส้นเท้า
ที่ใกล้เส้นเริ่มต้นมากที่สุด อ่านระยะจากขีดบอกระยะ กรณีผู้รับการทดสอบเสียหลักหงายหลัง ก้นหรือมือแตะพื้นให้ประลองใหม่(ดังภาพ)
การบันทึก บันทึกระยะทางเป็นเซนติเมตร เอาระยะที่ไกลกว่า จากการประลอง 2 ครั้ง
4. วิ่ง 20 เมตร
วัตถุประสงค์ วัดความเร็ว
อุปกรณ์
1. นาฬิกาจับเวลา 1 เรือน
2. ลู่วิ่ง 20 เมตร มีเส้นเริ่มและเส้นชัย
3. ธงปล่อยตัวสีแดง
เจ้าหน้าที่ ผู้ปล่อยตัว 1 คน, ผู้จับเวลา 1 คน, ผู้บันทึก 1 คน
วิธีการทดสอบเมื่อผู้ปล่อยให้สัญญาณ"เข้าที่"ให้ผู้รับการทดสอบยืนให้ปลายเท้าข้างใดข้างหนึ่งชิดเส้นเริ่มก้มตัวเล็กน้อยในท่าเตรียมวิ่ง(ไม่ต้องย่อตัวเข้าที่เหมือนการแข่งขันวิ่งระยะสั้น)เมื่อได้ยินสัญญาณปล่อยตัว ให้ออกวิ่งเต็มที่ จนผ่านเส้นชัย
การบันทึก ผู้จับเวลา 1 คนบันทึกเวลาให้ละเอียดถึงทศนิยมอันดับแรกของวินาที
เกณฑ์มาตรฐานสมรรถภาพนักเรียนไทย ของกรมพลศึกษา |
|
|